[작성자:] 끼니온 편집팀

  • Check your fridge before shopping: a dinner-for-one routine

    Check your fridge before shopping: a dinner-for-one routine

    Before buying ingredients for another recipe, open your fridge and choose one ingredient you already have. Kkinion’s home-cooking notes start there: with ordinary ingredients, a meal you want to eat, and a portion for one.

    Start with your ingredients, then choose dinner

    If you have tofu, check whether you also have cooked rice, vegetables, and soy sauce. You do not need to follow someone else’s shopping list. When a recipe needs too many things you do not have, choose a different meal.

    Measure one serving before cooking. In the example below, that means 180g of cooked rice and 120g of tofu. Serve it in a small rice bowl rather than filling a large serving dish.

    One serving of tofu, onion, and spinach over rice in a small bowl, with one spoon on the right
    AI-generated serving illustration. Use the ingredient quantities below when cooking.

    A one-serving tofu rice bowl

    This bowl is an example, not a required first meal. If tofu or spinach is missing from your kitchen, use Kkinion to choose another dish that fits what you have.

    Ingredients for one

    • 180g cooked rice
    • 120g tofu
    • 60g onion
    • 60g spinach
    • 7g olive oil
    • 8g soy sauce
    • 3g garlic
    • 25mL water for the sauce
    Ingredients and seasonings measured for one serving of tofu rice bowl
    AI-generated preparation illustration. The measured water is for the sauce.

    Cooking steps

    1. Pat the tofu dry with kitchen paper and cut it into slices about 1cm thick.
    2. Thinly slice the onion, rinse and drain the spinach, and finely chop the garlic.
    3. Mix the soy sauce and water in a small dish. Warm the cooked rice.
    4. Heat the olive oil in a pan and cook both sides of the tofu. Let each side set before turning so the tofu holds together.
    5. Add the garlic and onion to the same pan and cook. Add the spinach and let it wilt.
    6. Add the soy sauce mixture and gently cook until it coats the tofu and vegetables.
    7. Put the rice in a small bowl and top with the tofu and vegetables for one serving.

    See the official Kkinion tofu rice bowl recipe for the original recipe page.

    Read the steps before turning on the heat

    Cooking can stall when you start heating a pan and then look for the sauce or the next instruction. Set out your ingredients and read through the sequence first. Kkinion brings the ingredient list and cooking steps together so you can use them while making dinner.

    Common questions

    Do I have to cook this tofu bowl?

    No. Start with what is actually in your kitchen and choose a meal you want to eat. The tofu bowl illustrates the preparation process.

    Can I start without much cooking experience?

    Choose a dish whose ingredients and tools you have, measure the quantities, and read the steps before cooking.

    Where can I try Kkinion?

    Open the Kkinion web app, or view the iPhone app.

    To join our first-dinner pilot, send “저녁” in a private message to Kkinion’s official Instagram account. Choose a meal using your own ingredients. After seven days, we ask once whether you finished your first meal, returned on your own, and where you got stuck. You do not need to send your name or photos. App analytics consent is optional.

    한국어로 읽기

  • 장보기 전 냉장고부터: 자취생의 1인분 저녁 준비 순서

    장보기 전 냉장고부터: 자취생의 1인분 저녁 준비 순서

    마트에 가기 전에 냉장고를 열었는데 두부와 양파가 조금씩 남아 있나요? 새 메뉴에 맞춰 재료를 더 사기 전에, 먼저 써야 할 재료 하나를 정해 보세요. 끼니온 집밥 노트는 그 재료에서 오늘 저녁으로 이어지는 작은 선택을 기록합니다.

    1. 오늘 쓸 재료와 한 끼의 양을 먼저 정하기

    냉장고에서 두부를 골랐다면 밥, 채소, 간장이 있는지 함께 확인해요. 다른 사람의 장보기 목록을 그대로 따라갈 필요는 없어요. 없는 재료가 많다면 지금 갖춘 재료로 가능한 메뉴를 다시 고르면 됩니다.

    1인분은 큰 접시를 가득 채우는 뜻이 아니에요. 레시피에 적힌 양을 먼저 덜고, 밥과 반찬을 한 사람 몫으로 준비하세요. 아래 예시는 익힌 밥 180g과 두부 120g을 쓰는 한 그릇입니다.

    작은 밥공기에 담은 양파 시금치 두부 간장덮밥 1인분과 오른쪽 수저 하나
    AI 생성 조리 예시. 실제 재료량은 아래 재료표를 기준으로 준비하세요.

    2. 두부와 밥이 있다면, 양파 시금치 두부 간장덮밥

    이 요리는 한 가지 예시예요. 시금치나 두부가 집에 없다면 구매를 전제로 시작하지 말고, 끼니온에서 실제로 가진 재료에 맞는 다른 메뉴를 골라 보세요.

    1인분 재료

    • 익힌 밥 180g
    • 두부 120g
    • 양파 60g
    • 시금치 60g
    • 올리브유 7g
    • 간장 8g
    • 마늘 3g
    • 양념용 물 25mL
    두부 덮밥 1인분 재료와 간장, 마늘, 양념용 물을 계량한 안내 이미지
    AI 생성 계량 예시. 물 25mL는 양념에 넣는 물입니다.

    조리 순서

    1. 두부의 물기를 키친타월로 눌러 닦고 약 1cm 두께로 썰어요.
    2. 양파를 얇게 썰고 시금치를 씻어 물기를 빼요. 마늘은 잘게 다져요.
    3. 간장과 양념용 물을 작은 그릇에 섞고 밥을 데워요.
    4. 팬에 올리브유를 두르고 두부의 양면을 구워요. 두부가 부서지지 않도록 한 면이 익은 뒤 뒤집어요.
    5. 같은 팬에 마늘과 양파를 넣어 익히고 시금치를 더해 숨을 죽여요.
    6. 섞어 둔 간장 양념을 넣고 두부와 채소에 고루 묻도록 가볍게 익혀요.
    7. 작은 밥공기에 밥을 담고 두부와 채소를 올려 한 사람 몫으로 마무리해요.

    공식 레시피의 단계별 안내는 양파 시금치 두부 간장덮밥에서 확인하세요.

    3. 메뉴를 정했다면 불을 켜기 전에 순서 읽기

    초보 요리에서 막히는 순간은 재료가 어려워서만 생기지 않아요. 팬을 달군 뒤 양념을 찾거나, 다음 순서를 확인하느라 조리를 멈추기도 해요. 시작 전에 재료를 꺼내고 첫 단계부터 끝까지 한 번 읽어 보세요. 끼니온에서는 재료표와 조리 순서를 이어서 확인할 수 있어요.

    자주 묻는 질문

    꼭 두부 덮밥부터 만들어야 하나요?

    아니요. 실제로 집에 있는 재료와 먹고 싶은 메뉴를 기준으로 선택하세요. 이 글의 두부 덮밥은 준비 과정을 설명하는 예시입니다.

    요리 경험이 거의 없어도 사용할 수 있나요?

    재료표를 보고 분량을 덜고 조리 단계를 따라가는 방식으로 시작할 수 있어요. 지금 할 수 있는 메뉴를 고르고, 필요한 도구와 재료가 있는지 먼저 확인하세요.

    끼니온은 어디서 사용할 수 있나요?

    끼니온 웹 앱에서 먼저 둘러볼 수 있어요. iPhone 앱도 제공하고 있습니다.

    직접 저녁을 만들어 보는 첫 조리 파일럿에 참여하고 싶다면 끼니온 공식 Instagram에 DM으로 ‘저녁’이라고 보내 주세요. 실제 가진 재료로 직접 선택한 메뉴를 만들고, 7일 뒤 첫 요리 완성 여부와 스스로 다시 사용했는지, 막힌 지점을 한 번 확인합니다. 이름·사진 제출은 필요 없고 앱 사용 분석 동의는 선택입니다.